嬰幼童挑選營養品 5 大正確觀念

兒童的健康和發展需要足夠的營養，有時候營養補充品可以是確保他們得到必要營養的一種方式。然而，挑選和使用營養品需要遵循正確的觀念，特別是對於嬰幼童來說。以下分享嬰幼童挑選營養品的五大正確觀念。

一、 了解身體狀況，有需要再吃：

在挑選營養品之前，不要隨意聽信親朋好友的建議，而是要了解孩子的身體狀況，確保補充的是他們真正缺乏的營養素。最好的做法是在購買前諮詢營養師的建議，讓專業人士幫助您選擇適合孩子的營養品。

二、注意每日用量，勿超標：

營養補充品的劑量非常重要。應該嚴格遵循衛福部針對國人的每日建議攝取量和上限攝取量。攝取過多的營養素對兒童的健康有害，可能導致吸收效果變差，增加身體負擔。因此，每天補充足夠的量就足夠，不必過度補充。

三、吃對時機，發揮效益大：

不同的營養素有不同的特性，適合在不同的時間服用，這可以提高吸收效率。請記住挑選適合的時間來服用營養品，以確保孩子能夠從中獲益。

四、確認食品安全性：

與選擇食物一樣，挑選營養補充品之前，應該確保它們的食品安全性。檢查產品的有效期限，查看是否已經通過相關的安全指標檢測，例如重金屬、微生物、塑化劑和西藥。只有確保食品安全，才能保障兒童的健康。

五、願意吃最重要，適口性佳：

兒童通常對食物的味道和口感比較挑剔，因此選擇口感適合的營養品非常重要。適口性佳的營養品更容易讓兒童接受，並且能夠持續使用，這對於維持他們的健康至關重要。要特別注意避免選擇含有糖、甜味劑、人工色素和調味劑的產品，以避免增加兒童的身體負擔。