COVID-19再起，該怎麼做才安心？－【榮泰藥局】林幸穎藥師

COVID-19來襲，該如何作好準備？ 榮泰藥局 林幸穎藥師 /撰文整理 1.建議⾃主戴⼝罩 ▲一般民眾 ▪進入醫院、診所、長照機構等醫療照護機構，建議戴口罩，並配合醫療照護機構感控措施。 ▪搭乘大眾運輸工具或至人潮聚集的室內場所，建議戴口罩，特別是年長或有慢性病民眾。 ▲有發燒或呼吸道症狀的民眾 建議外出時戴口罩(直到症狀緩解後5天內)，並盡量在家休息，避免不必要的外出。 2. 對新冠重症「8⼤警訊 」提高意識 ▪喘或呼吸困難 ▪⽪膚、嘴唇或指甲床發青 ▪無法進食、喝⽔或服藥 ▪過去24⼩時無尿或尿量顯著減少 ▪無發燒之情形下⼼跳 > 1 0 0次/分鐘 ▪收縮壓 < 9 0 mmHg ▪持續胸痛或胸悶 ▪意識不清 有以上症狀請務必立刻就醫 3.兒童的重症症狀 兒童的新冠症狀發生時，不易表達清楚，爸爸媽媽須提高警覺 ▪發燒超過48⼩時或⾼燒超39度，合併發冷冒冷汗，退燒後持續活動力不佳 ▪退燒後持續呼吸急促或喘、胸悶胸痛 ▪持續性嘔吐/頭痛或腹痛、超過12⼩時未進食或解尿，請儘速就醫 ▪若已出現抽搐、肌躍型抽搐、步態不穩、意識不佳 ▪或持續昏睡、呼吸困難或有胸凹現象、唇色發⽩或發紫、⾎氧飽和度低於9 4 %肢體冰冷合併⽪膚斑駁、冒冷汗、體溫⼤於41度等症狀時，請立即送醫治療 4.家中長輩及具重症風險因⼦對象 65歲以上長者、孕產婦或具慢性病史者，是感染新冠後可能導致併發症之⾼風險對象，如有發燒或呼吸道症狀請儘速就醫，以利醫師及早診治並開立抗病毒藥物，以降低感染後引發併發症或導致死亡之風險。 疾病管制署，自2025年6月11日起將該3類高風險對象(由醫師判定)之第2劑新冠JN.1疫苗之接種間隔建議，調整為與前1劑新冠JN.1疫苗間隔至少60天 5.新冠肺炎目前無特效藥，把握飲食原則，打造營養實力 良好的營養狀況可降低感染風險及提高疾病康復力，新冠疫苗可預防，仍需靠自身免疫力來戰勝病毒，因此保持均衡飲食，攝取充足營養是防疫重點工作。 1.用餐前務必正確清潔手部。 2.均衡飲食，食物多樣化 3.每天3-5份新鮮蔬菜、2-4份水果 4.攝取足量優質蛋白質食物 5.每日喝足量開水，協助體內代謝 6.「公筷母匙」，防疫措施不可或缺 7.堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟，應避免生食。