控制血糖超重要：遠離可怕的併發症

根據衛生福利部國民健康署的「國民營養健康狀況變遷調查」，台灣18歲以上的國人糖尿病普及率高達11.1％，其中第2型糖尿病占比超過9成。肥胖、家族病史和妊娠糖尿病是糖尿病高發群體。本文將探討不同類型的糖尿病以及預防和治療的重要性。

糖尿病的分類：

糖尿病分為第1型和第2型兩種主要類型。第1型糖尿病是一種少見的自體免疫疾病，其中人體的免疫系統攻擊並破壞製造胰島素的細胞，從而導致胰島素不足。第2型糖尿病則是由於體內無法產生足夠的胰島素或細胞對胰島素產生阻抗，從而引起血糖升高的疾病。

糖尿病的初期症狀和早期發現：

糖尿病的初期症狀通常不太明顯，但一些跡象仍然可供警惕。當體內的血糖水平升高時，最常見的症狀包括多飲、多尿、多食但體重減輕。幸運的是，由於健康檢查的普及，現在糖尿病可以更早地被檢測和控制。

糖尿病的併發症：

如果忽略糖尿病症狀且未妥善控制血糖，可能會引發視網膜病變、腎臟病變和神經病變等併發症。此外，糖尿病患者患心肌梗塞的機率在10年內高達20％，中風的風險也比一般人高出近3倍。

糖尿病的診斷：

糖尿病的診斷主要依賴抽血檢驗，並有4種診斷標準。前3種標準包括8小時空腹血糖、糖化血色素和口服葡萄糖耐量試驗，只要其中一項檢測兩次超出標準或三項中有兩項超出標準，就會被診斷為糖尿病。第4種標準則是具有典型糖尿病症狀，並且伴隨著隨機血糖水平超過200mg/dL，只要符合其中一次即可診斷為糖尿病。

糖尿病的治療：

對於非第1型糖尿病患者，治療方式主要包括口服藥物。當血糖控制不佳時，醫師通常會考慮使用胰島素或腸泌素治療。某些患者不需要藥物治療，而是可以透過飲食、運動和健康教育來控制血糖。

預防糖尿病的重要性：

預防勝於治療，邱詮泰醫師建議採取以下措施來降低糖尿病風險：避免精緻澱粉，增加全穀食物和膳食纖維的攝取，並保持每週至少150分鐘的中等強度運動。對於BMI已達過重或肥胖標準的人，適度減重5%～7%並保持這種體重是預防糖尿病的有效方式。通過健康的生活方式，我們可以降低成為糖尿病患者的風險，保護我們的健康。